Caroline Dumont Chann
Sophrologue Praticienne Certifiée
Ateliers et Séances de groupe
Séance de groupe tous les jeudis soirs de 19h à 20h.
Sophro-relaxation, sophro-méditation, pour s'accorder un moment de reconnexion à soi
dans la semaine.
Séance de groupe tous les jeudis soirs de 20h15 à 21h15.
Séances de groupe de sophrologie 1 semaine sur 2.
Pour tout renseignement ou inscription, me contacter ou consulter le site anamea.fr
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Pour l'organisation d'ateliers de groupe, veuillez me contacter afin de définir vos besoins et vous proposer une réponse adaptée.
EN ECOLE, COLLEGE OU LYCEE
Les ateliers de groupe pour les enfants ou adolescents permettent de travailler sur plusieurs thèmes comme le retour au calme, les émotions, la concentration, la préparation aux examens, l'anxiété, la vie de groupe. Accompagner les élèvesau long de leur scolarité leur permet de mieux vivre les défis qu'ils rencontrent au quotidien.
Le nombre des séances de sophrologie proposées varie entre 8 et 12,
en fonction du projet de l'établissement et des objectifs.
La durée des séance varie en fonction de l'âge et du nombre de participants.
J'interviens également pour les enseignants lors de séances de sophrologie ou de relaxation/méditation afin souhaiteraient s'accorder un temps de pause et de retour à soi.
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EN ENTREPRISE, CSE,
Le stress au travail est l’un des facteur les plus important des risques psycho-sociaux,
lorsqu’il devient chronique, il peut se transformer en burn-out et déboucher sur une dépression.
Afin d’éviter ces difficultés qui peuvent être très compliqués pour les employés, la sophrologie
permet au collaborateur un retour à soi, à ses ressentis, à un apaisement et un relâchement des
tensions ainsi qu’un nouveau regard sur le stress et son travail. Ceci permet de reconnaitre ses
tensions et améliore la qualité de vie au travail pour les employés. Pour l'employeur, les séances
de sophrologie en entreprise permettent de diminuer l'absentéisme, améliorer la qualité du travail et l'efficacité des employés et limiter les Risques Psycho-Sociaux.
Une séance de sophrologie en entreprise se déroule dans la convivialité et dans la détente. Le principe se base sur l’esprit de groupe, pour rappeler à chacun qu’il n’est pas le seul à ressentir ces émotions. Si la prise de parole n’est pas obligatoire, les participants sont invités à faire part de leurs ressentis. Le but de la séance est de les aider à progresser ensemble, grâce à des exercices spécifiques. nous pouvons ainsi travailler sur des thèmes tels que le stress, les émotions, la concentration ou la cohésion de groupe.
Le nombre des séances de sophrologie nécessaires varie entre 8 et 12, en fonction des besoins de votre entreprise. Chaque séance dure au minimum 1h.
Je propose également des séances de relaxation/méditation de 30mn pour des groupes sans autres objectifs que de s'offrir une pause et un temps de retour à soi. Cette formule permet également une meilleur concentration au travail.
