Sophrologie et EFT

Partagez une expérience de sophrologie ou de yoga du rire pour améliorer la Qualité de Vie au Travail de votre entreprise

Le stress au travail est l’un des facteurs les plus important des risques psycho-sociaux (RPS), lorsqu’il devient chronique, il peut se transformer en burn-out et déboucher sur une dépression.  Afin d’éviter ces difficultés qui peuvent être très compliquées pour les employés, la sophrologie  permet au collaborateur un retour à soi, à ses ressentis, à un apaisement et un relâchement des  tensions ainsi qu’un nouveau regard sur le stress et son travail. Ceci permet de reconnaitre ses tensions et améliore la qualité de vie au travail pour les employés.

Pour l'employeur, les séances  de sophrologie en entreprise permettent de diminuer l'absentéisme,

améliorer la qualité du travail et l'efficacité des employés et limiter les Risques Psycho-Sociaux.

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Une séance de sophrologie en entreprise se déroule dans la convivialité et dans la détente.

 Le principe se base sur l’esprit de groupe, pour rappeler à chacun qu’il n’est pas le seul à

ressentir ces émotions. Si la prise de parole n’est pas obligatoire, les participants sont

invités à faire part de leurs ressentis. Le but de la séance est de les aider à progresser

ensemble, grâce à des exercices spécifiques. Nous pouvons ainsi travailler sur des thèmes

tels que le stress, les émotions, la concentration ou la cohésion de groupe.

Le nombre des séances de sophrologie nécessaires varie entre 8 et 12, en fonction des besoins de votre entreprise.

Chaque séance dure 1h.

Je propose également des séances de relaxation/méditation de 30mn pour des groupes sans autres objectifs que de s'offrir une pause et un temps de retour à soi. Cette formule permet également une meilleure concentration au travail.

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Avez vous pensé au Yoga du Rire pour renforcer la cohésion d'équipes et améliorer la Qualité de vie au Travail de vos employés?  Plus d'information...