Caroline Dumont Chann

Sophrologue à Plaisir

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Qu’est-ce que la Sophrologie ?


La sophrologie a été créée à Madrid en 1960 par le neuropsychiatre Pr. Alfonso Caycedo. Cette discipline initialement développée en milieu médical, a peu à peu étendu son champ d’action à des domaines préventifs et thérapeutiques plus larges.

 

L'approche psycho-corporelle de la sophrologie permet d'orienter sa conscience vers ses ressentis (émotions, sensations, pensées...) et ainsi favoriser le retour à soi et à l'instant présent.

 

La méthode utilise un ensemble de techniques, notamment de respiration et de relaxation qui ont pour but de favoriser l’accueil de soi, sans jugement et avec bienveillance.

 

L'objectif de la sophrologie est de vous guider afin de vous laisser pratiquer les outils les plus adaptés quand vous en ressentez le besoin.


La sophrologie est basée sur 4 valeurs fondamentales
- Réalité objective 
- Schéma corporel comme une réalité vécue
- Adaptabilité
- Action Positive

Pour qui ? Pour quoi ?

La sophrologie est adaptée à tous, et je reçois enfants, adolescents et adultes.


La sophrologie, vous accompagne dans de nombreuses situations telles que :
- Mieux vivre son stress, les situations dues à l’anxiété,
- Mieux vivre et appréhender en toute conscience ses émotions,
- Trouver la confiance en soi,

- Améliorer son sommeil,
- Préparation à un examen, un concours, un évènement (personnel, professionnel, sportif…),
- Développer sa concentration, sa mémoire, 
- Mieux vivre un changement,

- Enfants précoces ou avec des "Dys"...

 

Le champ d’actions de la sophrologie étant large, je suis disponible pour discuter avec vous de toute situation.